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例如，运运动动锻炼锻炼可降低血可降低血压，提高有益的高密度脂蛋白胆固醇水平，改善压，提高有益的高密度脂蛋白胆固醇水平，改善血糖水平，减少结肠癌和妇女中乳腺癌的危险。血糖水平，减少结肠癌和妇女中乳腺癌的危险。另外，另外，运动锻炼运动锻炼对提高综合体质、维持平衡心理对提高综合体质、维持平衡心理具有积的作用。具有积的作用。有效的有效的运动锻炼运动锻炼是经常性、适当的有氧运动。是经常性、适当的有氧运动。吸烟吸烟吸烟对健康的危害不低于糖尿病和血脂异常。吸烟对健康的危害不低于糖尿病和血脂异常。吸烟与多种癌症关系密切。尼古丁和一氧化碳可吸烟与多种癌症关系密切。尼古丁和一氧化碳可使血红蛋白的携氧能力下降，导致血管壁损害、使血红蛋白的携氧能力下降，导致血管壁损害、斑块和血栓形成。吸烟还可通过降低斑块和血栓形成。吸烟还可通过降低HDL-CHDL-C水平增水平增加心脏病和卒中的发生风险。加心脏病和卒中的发生风险。戒烟难，但可以做到。戒烟后，危险水平可戒烟难，但可以做到。戒烟后，危险水平可逐渐恢复到未吸烟时的水平。逐渐恢复到未吸烟时的水平。不可改变不可改变危险因素危险因素年龄年龄年龄越大，发生各种慢性病的机会越大。
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这种易患性高到一定的程度（超过阈值）才会发病。度（超过阈值）才会发病。遗传遗传遗传强弱判断遗传强弱判断常见慢性病遗传度从大到小依次为:高血压、常见慢性病遗传度从大到小依次为:高血压、22型型糖尿病、冠心病、血脂异常、脑卒中、肥胖、肿糖尿病、冠心病、血脂异常、脑卒中、肥胖、肿瘤。瘤。如果父母患有某种慢性病，自己患该病的可能性如果父母患有某种慢性病，自己患该病的可能性就会高于没有遗传背景者。就会高于没有遗传背景者。已发病患者与自己的亲缘关系越密切、发病时间已发病患者与自己的亲缘关系越密切、发病时间越早、病情越重、亲属中发病人数越多，该病的越早、病情越重、亲属中发病人数越多，该病的遗传性越强。遗传性越强。
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人员进入医院，需测量体温，主动出示健康码（随申码）和行程码。如您存在14天外地旅居史，请主动告知工作人员。境内中高风险地区名单实时更新，可通过上图行程卡查询，也可通过微信公众号“上海本地宝”→“风险/疫苗”→“全国中高风险地区”查询。
4.请您尽量选择预约分时段就诊，避免在医院聚集和等候。
5.就诊时请间隔就座，保持社交距离。
6.就诊时做到“一人一诊室”。
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