上海华山医院顾士欣门诊代挂号

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　　“潇洒自在潇洒自在”的后果往往不仅仅是少活几年，可的后果往往不仅仅是少活几年，可怕的是还未步入老年就可能患了冠心病或脑卒中，只能带怕的是还未步入老年就可能患了冠心病或脑卒中，只能带病生活，不仅失去了健康，还给社会和家庭造成了巨大负病生活，不仅失去了健康，还给社会和家庭造成了巨大负担。担。“人有旦夕祸福，得冠心病、脑卒中或肿瘤人有旦夕祸福，得冠心病、脑卒中或肿瘤都是天意都是天意”慢性病的危险因素有的是可改变的（如高血压、慢性病的危险因素有的是可改变的（如高血压、糖尿病、吸烟、缺乏运动等），有的是不可改变糖尿病、吸烟、缺乏运动等），有的是不可改变的（如年龄和遗传）。

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　　患者为服务对象，医生是服务主体，医院是服务场地，而身体不舒服，可能存在什么问题，需要怎么解决？就是服务内容。所以，一个完整的服务过程就包含四大要素，服务对象、服务主体、服务场地和服务内容。患者、医生和医院，都是人们可以看见的，称为服务有形三要素，构成服务业生产力，在下一节讲述，这里略。服务内容看不见，有四个基本特性，看不见、摸不着，不易保存和易逝。为什么看不见、摸不着，没法保存的东西，人还离不了呢？因为人具有感觉，感知到可能存在问题了，需要请其他具有技能的人来帮助解决，消除心中的疑虑，解决引起不舒服的原因，感觉才会恢复正常。动物也有感觉，感知得到，但动物没法如人一样，请不了其他动物来解决，只能通过行为表现出来。感觉不舒服看医生，就是人感觉问题，采取相应的行为表现。

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　　一般以适量、全身、节奏性的项目为好，如散步、一般以适量、全身、节奏性的项目为好，如散步、快走、慢跑、骑自行车、太拳等快走、慢跑、骑自行车、太拳等。运动时注意足部保护，鞋袜舒适运动时注意足部保护，鞋袜舒适。避免一个人单独运动避免一个人单独运动。注意低血糖的预兆:虚弱无力、出汗、颤抖、心注意低血糖的预兆:虚弱无力、出汗、颤抖、心悸、头痛、头晕、精神不集中等，口袋中备好糖悸、头痛、头晕、精神不集中等，口袋中备好糖块块。高血压的防治高血压的防治概述概述高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，动脉压的持续升高可导致靶器官如临床综合征，动脉压的持续升高可导致靶器官如心、肾、脑和血管的损害，并伴全身代谢改变。心、肾、脑和血管的损害，并伴全身代谢改变。是常见的心血管疾病是常见的心血管疾病。

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