复旦大学附属眼耳鼻喉科医院季樱红预约排队代挂号 跑腿专家挂号
发布时间:
2023-08-26 00:44
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8∶30到了办公室后,先别急着泡咖啡,先喝一杯至少250毫升的白水。11∶00趁起身活动的时候,再给自己倒一杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。12∶50喝一些水,加强身体的消化功能。15∶00喝一杯健康矿泉水,能提神醒脑。17∶30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,到晚餐时不会暴饮暴食。22∶00睡前补水除可以入眠外,更重要的是可以提前预防血液循环的疾病,减少清晨心血管病的发生。水中加一些蜂蜜,对于预防便秘有一定的好处。
计划免疫。要按计划及时进行预防接种,以预防子常见传染病。秋季疾病预防小知识秋季正处于夏季和冬季之间,夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生,所以说秋季也是多种传染病的高发季节。同学们快要到学校上课了,尤其是寄宿的同学离开了父母的照应,因此学点秋季传染病的防治常识,对维护身体健康具有重要意义。一般秋季常见传染病可分为三大类:肠道传染病(霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状引起的性腹泻等)呼吸道传染病(、军团菌病、肺结核等)虫媒传染病(和虫媒传染病等)提倡良好的个人和饮食卫生惯。管好饮食不吃...变质的食物;不喝生水、不吃生冷食物;不吃苍蝇叮爬过的食物;不暴饮暴食;实行分餐制,养成餐前便后洗手的良好惯;生食瓜果蔬菜要洗涤;杜生吃水产品。罐头食品出现鼓起,香味改变的情况,不可食用。不喝生水。加强个人防护了解肠道传染病的相关知识。充足的睡眠和的营养可增强体力;保持良好的心情有助于预防夏季肠道传染病。适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。肠道传染病应立即上医院就诊,不要胡乱用,