上海华山医院徐宏治致重点预约代挂号
发布时间:
2023-08-29 02:18
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冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
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“潇洒自在潇洒自在”的后果往往不仅仅是少活几年,可的后果往往不仅仅是少活几年,可怕的是还未步入老年就可能患了冠心病或脑卒中,只能带怕的是还未步入老年就可能患了冠心病或脑卒中,只能带病生活,不仅失去了健康,还给社会和家庭造成了巨大负病生活,不仅失去了健康,还给社会和家庭造成了巨大负担。担。“人有旦夕祸福,得冠心病、脑卒中或肿瘤人有旦夕祸福,得冠心病、脑卒中或肿瘤都是天意都是天意”慢性病的危险因素有的是可改变的(如高血压、慢性病的危险因素有的是可改变的(如高血压、糖尿病、吸烟、缺乏运动等),有的是不可改变糖尿病、吸烟、缺乏运动等),有的是不可改变的(如年龄和遗传)。
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例如,运运动动锻炼锻炼可降低血可降低血压,提高有益的高密度脂蛋白胆固醇水平,改善压,提高有益的高密度脂蛋白胆固醇水平,改善血糖水平,减少结肠癌和妇女中乳腺癌的危险。血糖水平,减少结肠癌和妇女中乳腺癌的危险。另外,另外,运动锻炼运动锻炼对提高综合体质、维持平衡心理对提高综合体质、维持平衡心理具有积的作用。具有积的作用。有效的有效的运动锻炼运动锻炼是经常性、适当的有氧运动。是经常性、适当的有氧运动。吸烟吸烟吸烟对健康的危害不低于糖尿病和血脂异常。吸烟对健康的危害不低于糖尿病和血脂异常。吸烟与多种癌症关系密切。尼古丁和一氧化碳可吸烟与多种癌症关系密切。尼古丁和一氧化碳可使血红蛋白的携氧能力下降,导致血管壁损害、使血红蛋白的携氧能力下降,导致血管壁损害、斑块和血栓形成。吸烟还可通过降低斑块和血栓形成。吸烟还可通过降低HDL-CHDL-C水平增水平增加心脏病和卒中的发生风险。加心脏病和卒中的发生风险。戒烟难,但可以做到。戒烟后,危险水平可戒烟难,但可以做到。戒烟后,危险水平可逐渐恢复到未吸烟时的水平。逐渐恢复到未吸烟时的水平。不可改变不可改变危险因素危险因素年龄年龄年龄越大,发生各种慢性病的机会越大。
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夏季常见病:热中风。因为空调屋与室外的温差比较大,如果频繁地出入忽冷忽热的房间,脑部血管就会反复扩张和收缩,尤其是患有心血管疾病的中老年更容易患上热中风。医生提醒说,预防热中风好的...就是适当地调整空调的温度,让室内和室外的温差尽量缩小,多喝白开水和淡茶水。夏季常见病肠道传染病。由于夏季的气温比较高,食物不容易储藏,一不小心就会腐烂变质。夏季也是各种蚊虫繁殖的高发期,它们也是疾病的主要传染者。容易发生肠道传染疾病的有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。