上海华山医院皮肤科李剑致重点预约代挂号

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　　一个人从来不吸烟不见得就不得肺癌，但大量研究明，吸烟者患肺癌的机不得肺癌，但大量研究明，吸烟者患肺癌的机会是不吸烟者的会是不吸烟者的318318倍。吸烟致癌作用的强度甚倍。吸烟致癌作用的强度甚至不低于高血压对脑卒中的作用。不吸烟可以使至不低于高血压对脑卒中的作用。不吸烟可以使肺癌等恶性肿瘤的发病风险降至。肺癌等恶性肿瘤的发病风险降至。慢性病是危险因素长期作用的结果，常需要几年慢性病是危险因素长期作用的结果，常需要几年甚至是几十年的时间。少数多年吸烟的人，在戒甚至是几十年的时间。少数多年吸烟的人，在戒烟后一段时间内得了肺癌，这是有可能的。但烟后一段时间内得了肺癌，这是有可能的。但对不能说是戒烟导致的。

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　　加强体育锻炼。人们在冬季往往变得“懒惰”，不喜欢运动，这时候更应该加强体育锻炼，尤其是有氧运动，可增强自身抵抗疾病的能力，提高机体，增强体质，对预防疾病有很好的效果。早睡晚起，睡眠充足。在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体转换的生理机能。因此，早睡晚起，日出而作，充足的睡眠，有利于阳气潜藏，...蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为:“寒为阴邪，常伤阳气”，人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。这些生活小知识，看似简单，其实对于冬季养生保健、疾病预防有很多帮助。因此掌握冬季预防疾病小知识是身体健康的良好途径。

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　　降压不能操之过急血压降的太快，会引起心、脑、肾等脏器灌注不足而导致缺血的情况，因此大家不要吃了几天就抱怨效果不理想。一般患者应经过4-12周的治疗使血压达标，大多数的降压要发挥稳定作用也要需要1-2周左右。不能靠输液或冲血管治疗高血压有些人迷信输液或冲血管能够化瘀、改善循环，预防血栓，这些做法对降压并无作用。长期坚持规律地口服降压并综合干预（见第三大点）是好的治疗方法。不要迷信保健品等降压作用有些不法商家打着保健品降压不伤害身体的旗号大肆宣传，其是可能就是在里面添加了违规西，大家不要盲目相信，要通过渠道诊疗。服务业是一门的学问，涉及很多词汇，读起来难于理解。为帮助人们准确理解服务业知识，本文以医院为例，系统讲解服务业知识，希望大家喜欢。服务的基本概念感觉不舒服，到医院看医生。简单的几句话，将患者、医生、医院关联起来，成为一个完整的服务业概念。

　　餐具应该严格。凉拌菜宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。夏季不宜举行家宴，饭菜应现做现吃，如有剩余，第二天应煮透再吃。但即使煮透，有些细菌的毒素仍不能被破坏，如葡萄球菌肠毒素在煮沸后３０分钟仍保存其致病性。苍蝇与蟑螂等害虫，能作为肠道传染病的媒介。因此，消灭苍蝇与蟑螂也是预防夏季肠道传染病的重要措施之一。此外，充足的睡眠和的营养有助于增强体力，也有助于预防夏季肠道传染病。