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发布时间:
2023-10-14 02:33
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不运动和过量运动均有害健康,不宜剧烈运动。运动和过量运动均有害健康,不宜剧烈运动。.高血压的饮食注意事项高血压的饮食注意事项每日盐的摄入不超过每日盐的摄入不超过66克克膳食成分以谷类为主膳食成分以谷类为主低脂低胆固醇饮食:限制动物性食物、油炸食物低脂低胆固醇饮食:限制动物性食物、油炸食物食用油以植物油为主食用油以植物油为主新鲜蔬菜水果的摄入量新鲜蔬菜水果的摄入量好不饮烈性酒好不饮烈性酒保持饥饱适当保持饥饱适当(四)高脂血症的防治高脂血症的防治高脂血症的危险因素高脂血症的危险因素能量摄入过多能量摄入过多脂肪是饱和脂肪酸摄入过多脂肪是饱和脂肪酸摄入过多胆固醇摄入过多胆固醇摄入过多
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目前,我国采用上统一的标准,即目前,我国采用上统一的标准,即收缩收缩压压140mmHg140mmHg和和((或或))舒张压舒张压90mmHg90mmHg即诊断为高血即诊断为高血压压。我国我国1818岁及以上居民高血压患病率为岁及以上居民高血压患病率为18.8%18.8%,估计,估计全国患病人数全国患病人数1.61.6亿多。农村患病率上升迅速,城亿多。农村患病率上升迅速,城乡差距已不明显。乡差距已不明显。我国人群高血压检出率为我国人群高血压检出率为30.2%30.2%,治疗率为,治疗率为24.7%24.7%,控制率为控制率为6.1%6.1%;处于较差水平。约有;处于较差水平。约有1.51.5亿高血压亿高血压患者面临发生脑卒中的危险。
注意自身健康注意自身健康家庭成员间具有共同的生活环境、相似的生活家庭成员间具有共同的生活环境、相似的生活惯和遗传背景。一个成员患病,往往提示其他成惯和遗传背景。一个成员患病,往往提示其他成员具有较高的发病风险。为了维持自身健康,其员具有较高的发病风险。为了维持自身健康,其他成员应该积采取健康生活方式、加强相关疾他成员应该积采取健康生活方式、加强相关疾病的自身监测、发现异常情况及早进行非物或病的自身监测、发现异常情况及早进行非物或物治疗。物治疗。慢性病防治中的常见误区慢性病防治中的常见误区“慢性病不能预防迟早都要发生慢性病不能预防