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发布时间：
2023-11-10 00:58
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超重和肥胖超重和肥胖体重指数（体重指数（BMIBMI）==体重体重(kg)/(kg)/身高身高(m2)(m2)。BMI=24BMI=24即为超重，即为超重，BMI=28BMI=28为肥胖。为肥胖。腰围是判断中心性肥胖的，男性腰围是判断中心性肥胖的，男性=85cm=85cm，女，女性性=80cm=80cm说明存在中心性肥胖。说明存在中心性肥胖。肥胖与糖尿病、高血压、骨关节疾病以及心血管肥胖与糖尿病、高血压、骨关节疾病以及心血管病等密切相关。病等密切相关。能量摄入过多，身体活动较少是导致超重肥胖的能量摄入过多，身体活动较少是导致超重肥胖的主要原因。主要原因。合理膳食、有氧运动是减重的法宝。合理膳食、有氧运动是减重的法宝。水果和蔬菜摄入不足水果和蔬菜摄入不足蔬菜水果所含能量相对较少，而纤维素、维生素蔬菜水果所含能量相对较少，而纤维素、维生素和矿物质的含量相对较高。和矿物质的含量相对较高。低能量有助于控制体重。低能量有助于控制体重。纤维素有助于预防胃肠道肿瘤。
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饮食。为了的胸腺，选用合适的脂肪。一般用植物性脂肪，每天喝一杯酸奶，可减低乳腺癌的发生，多吃蔬菜水果、补充大量维生素，丰胸的植物雌性素如:黄豆中的异黄酮另外还有葛根、山、红花等属植物雌激素，具有调节功能，可以满足审美需要。性生活和谐。有和谐的性生活，两情相悦，...会因兴奋充血胀大，有利于促进乳腺的血循环，减少患病因素。胸部...:进行胸部...如果经常顺着...的脉络...，就可以把血液充实到胃，肝筋络中，不仅...形状能更加丰满也可以加速血液循环，以供给...的氧份。
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生物学异常阶段。此时血压、血糖、血脂、体重等生物学此时血压、血糖、血脂、体重等生物学开始出现异常，但通过行为改变、心开始出现异常，但通过行为改变、心理调节或理调节或//和物治疗，仍可将这些生物学和物治疗，仍可将这些生物学控制在正常水平，可有效慢性病控制在正常水平，可有效慢性病的发生。的发生。第三个阶段第三个阶段慢性病阶段。慢性病阶段。此时机体已经出现了器质性病变，如此时机体已经出现了器质性病变，如动脉狭窄、脑动脉血栓形成等病变。动脉狭窄、脑动脉血栓形成等病变。
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高血压患者服注意事项大部分高血压患者是需要物干预的，大家在服时以下内容要注意:不要凭“感觉”用有些患者觉得症状不严重或症状减轻就不继续服降压了，这些行为往往会导致血压再次升高。尤其是现在夏天，人出汗比较多，人体产生的代谢废物会更多地通过汗液排出体外，肾脏负担减少，此时血压自然而然就降下来了，但这是“陷阱”。一般高血压患者需长期、甚至终身服，若擅自停，血压波动过大，对身体的损害会更严重。