上海华山医院皮肤科张超英办理代挂号电话其实就是靠谱
发布时间:
2023-11-15 00:12
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超重和肥胖超重和肥胖体重指数(体重指数(BMIBMI)==体重体重(kg)/(kg)/身高身高(m2)(m2)。BMI=24BMI=24即为超重,即为超重,BMI=28BMI=28为肥胖。为肥胖。腰围是判断中心性肥胖的,男性腰围是判断中心性肥胖的,男性=85cm=85cm,女,女性性=80cm=80cm说明存在中心性肥胖。说明存在中心性肥胖。肥胖与糖尿病、高血压、骨关节疾病以及心血管肥胖与糖尿病、高血压、骨关节疾病以及心血管病等密切相关。病等密切相关。能量摄入过多,身体活动较少是导致超重肥胖的能量摄入过多,身体活动较少是导致超重肥胖的主要原因。主要原因。合理膳食、有氧运动是减重的法宝。合理膳食、有氧运动是减重的法宝。水果和蔬菜摄入不足水果和蔬菜摄入不足蔬菜水果所含能量相对较少,而纤维素、维生素蔬菜水果所含能量相对较少,而纤维素、维生素和矿物质的含量相对较高。和矿物质的含量相对较高。低能量有助于控制体重。低能量有助于控制体重。纤维素有助于预防胃肠道肿瘤。
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这些生活小知识,看似简单,其实对于冬季养生保健、疾病预防有很多帮助。因此掌握冬季预防疾病小知识是身体健康的良好途径。常见慢性病的防治常见慢性病的防治知识知识常见慢性病的防治课程提要常见慢性病的防治是慢性病慢性病?慢性病是使身体结构及功能发生改变,无慢性病是使身体结构及功能发生改变,无法彻底治愈,需要长期治疗、护理及法彻底治愈,需要长期治疗、护理及康复训练的疾病。康复训练的疾病。慢性病的特点慢性病的特点病因相似病因相似起病隐匿起病隐匿病程长病程长不可逆不可逆并发症多并发症多致残致死率高致残致死率高经济负担重经济负担重二、常见的慢性病二、常见的慢性病心脑血管病(如高血压、冠心病、脑卒中、外周心脑血管病(如高血压、冠心病、脑卒中、外周大血管病)大血管病)恶性肿瘤恶性肿瘤代谢性异常(如糖尿病、血脂异常)代谢性异常(如糖尿病、血脂异常)精神异常和精神病精神异常和精神病慢性气管炎和肺气肿慢性气管炎和肺气肿肥胖病肥胖病
《黄帝内经》中说:正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。大意是说,只要保养好人体正气,就可以大限度地减少疾病的发生。尤其是在气候多变的春天,让我们注重保健,以健康的身体状态去体味春天的美好。怎样预防夏季肠道传染病夏季肠道传染病是因吃了不清洁的食物所引起的。因此,预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。在采购食品时,应选择新鲜食物,病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买。即使对于盐腌过的食品,也不能掉以轻心,因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。烹调时,炊具要注意,生熟食品用的炊具要分开。炊事员要注意个人卫生,要勤剪指甲勤换衣服。