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  这种易患性高到一定的程度(超过阈值)才会发病。度(超过阈值)才会发病。遗传遗传遗传强弱判断遗传强弱判断常见慢性病遗传度从大到小依次为:高血压、常见慢性病遗传度从大到小依次为:高血压、22型型糖尿病、冠心病、血脂异常、脑卒中、肥胖、肿糖尿病、冠心病、血脂异常、脑卒中、肥胖、肿瘤。瘤。如果父母患有某种慢性病,自己患该病的可能性如果父母患有某种慢性病,自己患该病的可能性就会高于没有遗传背景者。就会高于没有遗传背景者。已发病患者与自己的亲缘关系越密切、发病时间已发病患者与自己的亲缘关系越密切、发病时间越早、病情越重、亲属中发病人数越多,该病的越早、病情越重、亲属中发病人数越多,该病的遗传性越强。遗传性越强。

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  爬楼梯“好”上“坏”下。频繁使用的膝关节会先退化,如果膝盖有酸痛现象,要减少上下楼的次数,上楼时好膝盖先上、下楼时坏膝盖先下。亲吻你爱的人。美国牙医学会发言人莫瑞医师说,亲吻增加唾液,可以清除导致蛀牙的细菌。告诉家人,你有多爱他。有稳固家庭关系的人,会比缺少情感联系的人更能处理压力。喝杯洋甘菊茶。德黑兰大学医学院研究发现,洋甘菊茶等花草茶有抗焦虑的效果,却没有的副作用。说谢谢。美国罗耀拉大学社会心理学教授布莱恩特说,快乐也许来自一封邀请函、或陌生人帮忙拉门。对你的朋友、陌生人说睡前关掉电视。日本大阪大学调查5875个成年人发现,每晚睡前看电视或用电脑超过3.5小时的人,比时间不到2.5小时的人,睡眠质量差了两倍。闻闻薰衣草。研究发现,闻薰衣草5分钟,可使压力减少24%,还能清除致癌、老化的自由基。秋季疾病预防小知识秋季湿度下降,空气逐渐变得干燥,小儿出汗减少,喝水也减少,大多不会主动要水喝,气温不恒定,忽冷忽热,尤其是在一天中气温温差比较大,早晚是凉风袭人,中午却又太阳灼人,如果小儿不能及时增减衣服,就会冷热不均,很易感冒,小儿活动量大,如果过早添加衣服,孩子就会出汗,汗毛孔敞开,血液流动增快,散热功能加强,加速散热,由于小儿的体温调节中枢,和血液循环系统发育尚不完善,不能及时调节体内和外界的急剧变化,当秋季的凉风吹来时,小儿调节失去平衡,出现发热、咳嗽,流涕等感冒症状,如果抵抗力低或治疗不及时,可发展成气管炎,肺炎等。做好感冒、气管炎、肺炎等秋季易患病的预防工作感冒是上呼吸道,气管炎、肺炎则是下呼吸道,下呼吸道要比上呼吸道严重的多。上呼吸道可发展为下呼吸道。护理不当是小儿患呼吸道的触发因素,正因为小儿在生理和解剖上存在着薄弱环节,我们和家长应该倍加注意

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  病情多不可逆,此时需要做的就是病情多不可逆,此时需要做的就是病情的恶化和再发。病情的恶化和再发。慢性病发展模式图慢性病发展模式图不可改变危险因素不可改变危险因素年龄年龄性别性别遗传遗传可改变危险因素可改变危险因素(不健康生活惯和心理)(不健康生活惯和心理)吸烟吸烟过量饮酒过量饮酒缺乏运动缺乏运动不合理膳食不合理膳食不健康心理不健康心理血压升高(高血压)血压升高(高血压)血糖升高(糖尿病)血糖升高(糖尿病)血脂紊乱(血脂异常)血脂紊乱(血脂异常)体重增加(超重肥胖)体重增加(超重肥胖)癌前病变或更早期变化癌前病变或更早期变化慢性病慢性病(器质性病变)(器质性病变)冠心病冠心病脑卒中脑卒中肿瘤肿瘤慢阻肺慢阻肺周围血管病周围血管病死亡可改变危险因素可改变危险因素(生物学的异常)(生物学的异常)社会社会经济经济文化文化环境环境常见危险因素及其控制常见危险因素及其控制危险因素的概念和种类危险因素的概念和种类危险因素的概念和种类危险因素的概念和种类凡使心脏病、脑卒中、肿瘤等慢性病的发凡使心脏病、脑卒中、肿瘤等慢性病的发病危险增加的因素都是慢性病的危险因素。

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