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合适饮食，加强营养。做好冬季预防疾病知识，饮食是必不可少的，平常可食用一些养生粥、汤之类，本身有各种疾病的人，可在医生的嘱咐下，选择合理的膳调理。冬季饮食选择合理的水果、干果也是必不可少的。核桃可预防哮喘，榛子可降压降脂，杏仁对降低胆固醇效果好，腰果可长衰老等。同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。＞＞＞秋冬健康饮食:四大坚果应多吃
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没到发育年龄时就出现性发育。女孩8周岁以前乳房开始发育，10周岁前出现月经；男孩9周岁以前出现变声、阴毛、长胡须等第二性征，提示“儿童性早熟”，相反，则提示“青春期性发育延迟”。内分泌科这个名字听起来“高大上”，很多朋友都不太清楚这个科到底是看什么病的。那么，究竟哪些疾病需要到内分泌科就诊呢？内分泌科的全称是内分泌代谢病科，主要诊治的疾病分为两大类:内分泌疾病与代谢疾病。这些疾病临床表现复杂多变，常常波及多个系统及器官。临床上的许多“疑难杂症”其实就是内分泌代谢性疾病。
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以很低。但高血压通常没有症状，不头晕不量血压、不头但高血压通常没有症状，不头晕不量血压、不头晕不治疗的高血压患者大有人在。晕不治疗的高血压患者大有人在。糖尿病糖尿病糖尿病患者血糖控制不好可大大降低生活质量，糖尿病患者血糖控制不好可大大降低生活质量，可引起许多急慢性并发症。可引起许多急慢性并发症。心脑血管病是糖尿病患者常见的直接死因。心脑血管病是糖尿病患者常见的直接死因。合理膳食、适当运动、定期检查、规律用是预合理膳食、适当运动、定期检查、规律用是预防和控制糖尿病的主要手段。防和控制糖尿病的主要手段。血脂异常血脂异常血脂异常是指血液中总胆固醇（血脂异常是指血液中总胆固醇（TCTC）过高、低密）过高、低密度脂蛋白胆固醇（度脂蛋白胆固醇（LDL-CLDL-C）过高、甘油三酯（）过高、甘油三酯（TGTG）过高、或高密度脂蛋白胆固醇（过高、或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-CHDL-C）过低。）过低。