徐汇区华山医院全面代挂号+预约床位龚凌云医生
应引起高度重视。由于超重基数大,预计今后肥胖患病率将会有由于超重基数大,预计今后肥胖患病率将会有较大幅度增长。较大幅度增长。超重和肥胖患病率呈明显上升趋势!超重和肥胖患病率呈明显上升趋势!超超重//肥胖的危险因素肥胖的危险因素有肥胖家族史:遗传对肥胖形成的作用约占有肥胖家族史:遗传对肥胖形成的作用约占20%20%进食过量、喜食高脂高能量食品进食过量、喜食高脂高能量食品运动量过少运动量过少饮食惯:方便食品和快餐食品饮食惯:方便食品和快餐食品精神因素:精神紧张或受刺激,迷走神经兴奋,精神因素:精神紧张或受刺激,迷走神经兴奋,食欲亢进食欲亢进内分泌与代谢异常:如胰岛素分泌过多等内分泌与代谢异常:如胰岛素分泌过多等超重超重//肥胖的发病先兆肥胖的发病先兆食欲亢进食欲亢进平时怕热多汗容易疲劳平时怕热多汗容易疲劳体重增加体重增加呼吸时换气困难呼吸时换气困难嗜睡嗜睡懒于活动等懒于活动等超重超重//肥胖的应对措施肥胖的应对措施合理膳食,降低热量:鼓励摄入低能量、低脂肪、合理膳食,降低热量:鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物,富含微量元素和维生适量蛋白质和碳水化合物,富含微量元素和维生素的食物素的食物加强运动,定期检查体重加强运动,定期检查体重改变生活方式,戒烟、少饮酒改变生活方式,戒烟、少饮酒物治疗物治疗
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加强保暖早春时节,气温逐渐回升,有时候还会出现窜高的状况。有的人尤其是年轻人喜欢“轻装上阵”,大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性,为了40岁以后的健康着想,我们还是应“风度”“温度”兼顾,不要过早把身体暴露在寒风之中。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的。注意通风室内门窗关闭时间过长,空气就会变得浑浊,有利于各种病菌的滋生。通风的实质就是及时补充新鲜空气,让空气中的病菌含量维持在一个很低的水平,这样一来,屋子里的人就不容易患病。好能上下午各开窗通风一次,时间为15分钟左右,各个房间轮流。通风时要注意给屋内的老人和保暖。
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增强宝宝抵抗力,平时多食用增强、富含维生素A、铁、锌等的食物。感冒时可服用板蓝根、大青叶、双黄连等中。维生素C能增强抗病能力,要多服用。感冒时不要滥用抗生素。感冒多为引起,使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息,注意合理营养。春季是水痘及流行性腮腺炎的高发季节。水痘是水痘-带状疱疹引起的急性传染病,全身出现疱疹,宝宝可有发热。从起病到发疹约1周时间。水疱发痒、易破,没有特效物治疗。如果患了流行性腮腺炎,腮腺部肿痛,宝宝发病时不一定伴有发热。如果患儿有高热不退、呕吐频繁、头痛、精神萎靡等需警惕并发脑膜炎,应及时去医院诊治。