浦东新区华山医院代排队取药院长
每日摄入钙:健康600-800毫克中国营养学会推荐的钙供给量:600-800毫克/天,孕妇1200毫克/天,乳母2000毫克/天。乳及乳制品含钙,吸收率高。水产品中,虾皮、海带,豆制品含钙较多。为促进钙的吸收,应适当补充维生素D并多晒太阳。每天饮水1500毫升以上饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究,口不渴也要饮水,不要一次大量饮水,应饮白开水或清茶,不要用含糖饮料代替水等。
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一个人从来不吸烟不见得就不得肺癌,但大量研究明,吸烟者患肺癌的机不得肺癌,但大量研究明,吸烟者患肺癌的机会是不吸烟者的会是不吸烟者的318318倍。吸烟致癌作用的强度甚倍。吸烟致癌作用的强度甚至不低于高血压对脑卒中的作用。不吸烟可以使至不低于高血压对脑卒中的作用。不吸烟可以使肺癌等恶性肿瘤的发病风险降至。肺癌等恶性肿瘤的发病风险降至。慢性病是危险因素长期作用的结果,常需要几年慢性病是危险因素长期作用的结果,常需要几年甚至是几十年的时间。少数多年吸烟的人,在戒甚至是几十年的时间。少数多年吸烟的人,在戒烟后一段时间内得了肺癌,这是有可能的。但烟后一段时间内得了肺癌,这是有可能的。但对不能说是戒烟导致的。
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艾水熏脚假如我们中一些人不小心患上了感冒,也大可不必立即去医院...吃,甚至是输液。春天以寒为主,对于患感冒的人来说,大多数是风寒感冒,主要表现是打喷嚏、流清涕、浑身发冷,有时候还有轻微咳嗽、头痛等症状,我们可用艾水熏脚的...,轻松消除感冒初发症状。拿一把艾叶,放入塑料桶中,塑料桶里再放一个小凳子,然后烧一大盆开水倒入塑料桶里,水面低于凳面,人坐在椅子上,双脚放在小凳子上,用一块大毯子将桶和下半身包裹起来,尽量密不透风,让艾水的蒸汽慢慢熏蒸脚部,渐渐地就会全身汗出。整个过程大约持续2小时。在水温稍凉之后,将全身汗液稍微擦一擦,美美地睡上一觉,大多数的感冒都可以烟消云散。对于体质偏寒、面晦暗、经行腹痛的女性,此...还有驱散寒气、调经止痛的功效。有心者不妨一试。
我们有一支充满新鲜血液与活力的年轻化 、知识化、专业化的跑腿人员,我们有着吃苦耐劳,脚踏实地,注重细节,求实上进,追求完美的工作精神。其实你的需要,就是我们要做的,无需拥挤,无需等待,无需抛头露面,一路有我。