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超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和心理问超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和心理问题。已有据表明超重和肥胖症是心血管病、糖题。已有据表明超重和肥胖症是心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的重要危险尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的重要危险因素。因素。体重指数（体重指数（BMIBMI）==体重体重(kg)/(kg)/身高身高(m2)(m2)BMIBMI分级分级((中国中国,,))级别级别BMIBMI体重过低体重过低18.585cm85cm（腹型肥胖）腹型肥胖）女性女性80cm80cm腰臀比:男性腰臀比:男性0.900.90女性女性0.850.85我国超重率为我国超重率为22.8%22.8%，肥胖率为，肥胖率为7.1%7.1%，估计人，估计人数分别为数分别为2.02.0亿和亿和60006000多万。大城市超重率多万。大城市超重率与肥胖现患率分别高达与肥胖现患率分别高达30.0%30.0%和和12.3%12.3%，儿童肥胖，儿童肥胖率已达率已达8.1%8.1%，应引起高度重视。
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不要把出汗的孩子放到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等为孩子降热，也不要让孩子喝冷饮等食品；这样会使孩子敞开的汗毛孔迅速闭合，造成体内调节失衡，引起感冒。秋燥食粥适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。
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体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方:18.5-23.9属正常体重指数佳减肥速度:每月减重1-2千克体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。腰围:男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖腰围是判断腹部脂肪蓄积，几腹型肥胖（也称为"苹果型肥胖"）的。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的"青睐"。
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