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儿童时期即开始萌芽，预防慢病不可慢慢性病从儿童时期即开始萌芽，预防慢病不可慢慢来，需要从现在做起，从娃娃抓起。慢来，需要从现在做起，从娃娃抓起。行为惯的改变和健康的维护离不开家庭和社会行为惯的改变和健康的维护离不开家庭和社会的参与。的参与。慢性病发生的三个阶段慢性病发生的三个阶段个阶段个阶段即单纯不健康生活方式和心理阶段。即单纯不健康生活方式和心理阶段。处于此阶段的人尚未患有慢性病，处于此阶段的人尚未患有慢性病，但如果不注意改变不良生活惯，不注意但如果不注意改变不良生活惯，不注意调整心理，机体会逐渐出现生物学的调整心理，机体会逐渐出现生物学的异常、甚至器质性病变异常、甚至器质性病变慢性病。慢性病。第二个阶段第二个阶段生物学异常阶段。
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副（ｐａｒａｉｎｆｌｕｅｎｚａｖｉｒｕｓ）:分１、２、３、４四种血清型。Ⅰ型又称“红细胞吸附２型”（ＨＡ２），２型称“哮吼类”Ⅰ型（ＨＡ１），往往引起细支气管炎和肺炎，也常出现哮吼。４型又称Ｍ－２５，似较少见，可在儿童及中发生上呼吸道。呼吸道全胞（ｒｅｓｐｉｒａｔｏｒｙｓｙｎｃｙｔｉａｌｖｉｒｕｓ）:一型，对婴幼儿呼吸道有很强的致病力，可引起小流行。１岁以内婴儿约７５％左右可发生毛细支气管炎，３０％左右可致喉、气管、支气管炎及肺炎等。２岁以后上述疾病渐少，５岁以后下呼吸道明显减少，仅表现为轻型上感。
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合适饮食，加强营养。做好冬季预防疾病知识，饮食是必不可少的，平常可食用一些养生粥、汤之类，本身有各种疾病的人，可在医生的嘱咐下，选择合理的膳调理。冬季饮食选择合理的水果、干果也是必不可少的。核桃可预防哮喘，榛子可降压降脂，杏仁对降低胆固醇效果好，腰果可长衰老等。同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。＞＞＞秋冬健康饮食:四大坚果应多吃