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  体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常体重指数佳减肥速度:每月减重1-2千克体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。腰围:男性≥90厘米,女性≥80厘米为腹型肥胖腰围是判断腹部脂肪蓄积,几腹型肥胖(也称为"苹果型肥胖")的。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度,但腰围已超标,说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险,更容易受冠心病、糖尿病的"青睐"。

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  从血象鉴别发热较高。白细胞数较低时,应考虑常见的急性性上呼吸道,并根据当地流行情况及患儿接触史,排除、麻疹、疟疾、伤寒、结核病等。白细胞持续性增高时,一般考虑细菌,但在早期也可高达15×109L左右,但中性粒细胞则很少超过75%。白细胞高时,则须排除细菌性肺炎、传染性单核细胞增多症和百日咳等。急性咽炎伴有皮疹、全身淋巴结肿及肝脾肿大者,应检查异常淋巴细胞除外传染性单核细胞增多症。积锻炼:利用自然因素锻炼体格十分重要,如经常开窗睡眠,户外活动和体育运动等,都是积的...,只要持之以恒,经常进行,就能增强体质,上呼吸道。讲卫生,避免发病因:衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等,都是上呼吸道的因,应注意防范。避免交叉:接触病儿后要洗手,必要时穿隔离衣,隔离不但保护邻近小儿,又可减少病儿发生并发症,在一般托幼机构及医院中可以执行,在家庭中患者避免与健康儿接触。病房要实行通风换气,保持适宜的温度,出院病人的床铺及常备清洁空床,以便接收新病人。如有条件,可用紫外线照射病室与污染地区进行,以免病原全播散。

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  “若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道。阳光中的紫外线能...灭人体表面的和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

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