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定时通风换气，注意室温冬季对人体的适宜温度是２０摄氏度，如高于２３摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容冬季是呼吸道的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
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一般以适量、全身、节奏性的项目为好，如散步、一般以适量、全身、节奏性的项目为好，如散步、快走、慢跑、骑自行车、太拳等快走、慢跑、骑自行车、太拳等。运动时注意足部保护，鞋袜舒适运动时注意足部保护，鞋袜舒适。避免一个人单独运动避免一个人单独运动。注意低血糖的预兆:虚弱无力、出汗、颤抖、心注意低血糖的预兆:虚弱无力、出汗、颤抖、心悸、头痛、头晕、精神不集中等，口袋中备好糖悸、头痛、头晕、精神不集中等，口袋中备好糖块块。高血压的防治高血压的防治概述概述高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，动脉压的持续升高可导致靶器官如临床综合征，动脉压的持续升高可导致靶器官如心、肾、脑和血管的损害，并伴全身代谢改变。心、肾、脑和血管的损害，并伴全身代谢改变。是常见的心血管疾病是常见的心血管疾病。
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