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超重和肥胖超重和肥胖体重指数（体重指数（BMIBMI）==体重体重(kg)/(kg)/身高身高(m2)(m2)。BMI=24BMI=24即为超重，即为超重，BMI=28BMI=28为肥胖。为肥胖。腰围是判断中心性肥胖的，男性腰围是判断中心性肥胖的，男性=85cm=85cm，女，女性性=80cm=80cm说明存在中心性肥胖。说明存在中心性肥胖。肥胖与糖尿病、高血压、骨关节疾病以及心血管肥胖与糖尿病、高血压、骨关节疾病以及心血管病等密切相关。病等密切相关。能量摄入过多，身体活动较少是导致超重肥胖的能量摄入过多，身体活动较少是导致超重肥胖的主要原因。主要原因。合理膳食、有氧运动是减重的法宝。合理膳食、有氧运动是减重的法宝。水果和蔬菜摄入不足水果和蔬菜摄入不足蔬菜水果所含能量相对较少，而纤维素、维生素蔬菜水果所含能量相对较少，而纤维素、维生素和矿物质的含量相对较高。和矿物质的含量相对较高。低能量有助于控制体重。低能量有助于控制体重。纤维素有助于预防胃肠道肿瘤。
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14天内来自或途经国内中、高风险地区。③ 健康码/行程码为红或黄。
住院患者及陪护人员须知:
1.择期住院患者及陪护人员均须凭3日内核酸检测阴性的纸质报告原件、出示“随申码”“行程码”，经测体温、并完成纸质流调筛查后方可办理住院手续。如您已经注射过疫苗，请在入院时向工作人员出示您的疫苗注射明。
2.住院患者实施封闭式管理，患者及陪护家属在住院期间均不得离院，请提前携带好常用物品。
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严格陪护管理。住院期间普通患者原则上不安排陪护，危重患者、产妇、儿科患者等确需陪护的，原则上允许一名固定人员陪护。请备好生活物资及口罩，全程正确佩戴口罩、注意手卫生（勤洗手），接受每天体温监测，不允许在病区内聚集或串门，陪护期间不得离院。4、如有向住院患者递送的物品，统一暂放在指定的货架，定时运送到病区。
怀孕后，孕妈要如何选择适合自己的建大卡医院，可以从各个医院的基本介绍信息、建大卡信息、就诊条件（比如、羊穿等）和参考费用等各维度方面进行考核。选到合适的医院不仅为后续十几次的产检省时省力，更能安抚孕妈孕期的焦虑情绪。下面宝儿姐为大家介绍的是上海公共卫生中心（本部）的建卡产检分娩攻略。