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冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
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糖尿病患病率增加!糖尿病患病率增加!糖尿病的危险因素糖尿病的危险因素与糖尿病患者有血缘关系者,得病机会是一般人与糖尿病患者有血缘关系者,得病机会是一般人3-53-5倍;倍;女性有妊娠期糖尿病史或生过巨大儿者;女性有妊娠期糖尿病史或生过巨大儿者;年龄大于年龄大于4545岁者:占糖尿病人群的岁者:占糖尿病人群的80%80%;脑力工作负担重及常年不参加体力劳动者;脑力工作负担重及常年不参加体力劳动者;肥胖人士:肥胖人士:85%85%有肥胖史;有肥胖史;高血压、高血脂、冠心病和痛风者;高血压、高血脂、冠心病和痛风者;出生时为低体重儿。
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调节情绪,,应急状态应急状态学会自我监测血糖学会自我监测血糖物治疗物治疗糖尿病的饮食注意事项糖尿病的饮食注意事项控制总能量摄入。注意营养均衡,多吃高纤维食控制总能量摄入。注意营养均衡,多吃高纤维食物,例如蔬菜、水果、未经精制的全麦面包、糙物,例如蔬菜、水果、未经精制的全麦面包、糙米等米等不要暴饮暴食,以免积聚过多热量令身体肥胖不要暴饮暴食,以免积聚过多热量令身体肥胖限制糖、甜食、酒、盐的摄入量限制糖、甜食、酒、盐的摄入量减少高脂肪、高胆固醇食物减少高脂肪、高胆固醇食物糖尿病的运动注意事项糖尿病的运动注意事项在计划参加运动之前,应征求医生的意见在计划参加运动之前,应征求医生的意见。年龄年龄4040岁者,好到医院做一次全面身体检查,岁者,好到医院做一次全面身体检查,尤其是运动实验尤其是运动实验。