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８∶３０到了办公室后，先别急着泡咖啡，先喝一杯至少２５０毫升的白水。１１∶００趁起身活动的时候，再给自己倒一杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。１２∶５０喝一些水，加强身体的消化功能。１５∶００喝一杯健康矿泉水，能提神醒脑。１７∶３０下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，到晚餐时不会暴饮暴食。２２∶００睡前补水除可以入眠外，更重要的是可以提前预防血液循环的疾病，减少清晨心血管病的发生。水中加一些蜂蜜，对于预防便秘有一定的好处。
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近年来，分子靶向等疗效确切的抗癌陆续上市，引发社会关注和患者期待，但享有专利、独家的抗癌价格较高，患者费用负担偏重。去年10月，国家医疗保障印发通知，将17种抗癌品纳入医保乙类范围，并同步确定了这些品的医保支付标准。浙江省成为全国首批落地结果的省份。
据了解，浙江省肿瘤医院已常备此次纳入医保的抗癌共13种。以治疗肺癌的靶向物泰瑞莎为例，过去一盒的价格为5.1万元并且自费，目前价格为1.53万元并列入医保报销的乙类目录，患者每盒仅需负担3000元左右。
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食醋熏蒸随着阳气的萌动，细菌、等各种致病微生物也渐渐有了活力，故春季是感冒、、麻疹、水痘的高发季节，对于这些主要通过空气传播的疾病，我们可以在家里做一些有效的预防，食醋熏蒸就是一种简便有效的途径。往平底锅里倒入适量食醋，用电磁炉加热，很快，醋蒸汽就会弥漫在屋内。可以有效...灭或减少致病微生物。熏蒸时注意门窗要紧闭。对于家中已有感冒病人，预防家庭内部传染，采取这个...就显得更有价值。