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一般以适量、全身、节奏性的项目为好，如散步、一般以适量、全身、节奏性的项目为好，如散步、快走、慢跑、骑自行车、太拳等快走、慢跑、骑自行车、太拳等。运动时注意足部保护，鞋袜舒适运动时注意足部保护，鞋袜舒适。避免一个人单独运动避免一个人单独运动。注意低血糖的预兆:虚弱无力、出汗、颤抖、心注意低血糖的预兆:虚弱无力、出汗、颤抖、心悸、头痛、头晕、精神不集中等，口袋中备好糖悸、头痛、头晕、精神不集中等，口袋中备好糖块块。高血压的防治高血压的防治概述概述高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，动脉压的持续升高可导致靶器官如临床综合征，动脉压的持续升高可导致靶器官如心、肾、脑和血管的损害，并伴全身代谢改变。心、肾、脑和血管的损害，并伴全身代谢改变。是常见的心血管疾病是常见的心血管疾病。
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“生产合作社”促进优生优育一些医院以患者需求为中心，转变传播理念，沟通渠道，扩宽沟通范畴，帮助、指导患者地恢复健康。在上海市浦东新区公利医院，以产科牵头，联合各科专家、营养师、哺乳师推出“生产合作社”服务团队，孕产妇服务新模式。团队以新媒体为平台，通过网络电视直播、微信群答疑、公众号科普和线下俱乐部活动等方式，开展科学、有针对性的孕前、孕期、哺乳期的健康干预和营养指导，积倡导自然分娩、母乳喂养、合理饮食等，促进优生优育工作。
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推进“一体化”共享服务，提升便捷化智能化人性化服务水平1.坚持线上线下一体融合。医疗机构要在持续改善线下医疗服务行动的同时，充分运用互联网、大数据等信息技术拓展服务空间和内容，积为患者提供在线便捷服务，以及随访管理和远程指导，逐步实现患者居家康复。互联网医院要与线下依托的实体医疗机构之间实现数据共享和业务协同，提供线上线下无缝衔接的连续服务。鼓励各地运用智能物联终端设备，开展慢性病患者和高危人群的特征数据的监测跟踪和管理，结合家庭医生签约服务，将健康管理下沉到社区服务站点。推进互联网诊疗服务，充分发挥互联网医院在基层医疗服务中的作用，引导重心下移、资源下沉，有序促进分级诊疗。针对老年人、儿童、残障人士等群体存在的“数字鸿沟”障碍，各地要切合实际坚持两条腿走路，合理保留传统服务方式，既要实现线上服务便捷化，又要注重线下服务人性化。在推行非急诊预约诊疗的基础上，医疗机构要简化网上服务流程，完善电话、网络、现场等多种预约挂号方式，畅通家人、亲友、家庭医生等代为预约挂号的渠道，同时提供一定比例的现场号源，保留挂号、缴费、打印检查检验结果等人工服务窗口，配备导医、者、社会工作者等人员提供就医指导服务，切实解决老年人等群体运用智能技术的实际困难。
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