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调节情绪,,应急状态应急状态学会自我监测血糖学会自我监测血糖物治疗物治疗糖尿病的饮食注意事项糖尿病的饮食注意事项控制总能量摄入。注意营养均衡，多吃高纤维食控制总能量摄入。注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果、未经精制的全麦面包、糙物，例如蔬菜、水果、未经精制的全麦面包、糙米等米等不要暴饮暴食，以免积聚过多热量令身体肥胖不要暴饮暴食，以免积聚过多热量令身体肥胖限制糖、甜食、酒、盐的摄入量限制糖、甜食、酒、盐的摄入量减少高脂肪、高胆固醇食物减少高脂肪、高胆固醇食物糖尿病的运动注意事项糖尿病的运动注意事项在计划参加运动之前，应征求医生的意见在计划参加运动之前，应征求医生的意见。年龄年龄4040岁者，好到医院做一次全面身体检查，岁者，好到医院做一次全面身体检查，尤其是运动实验尤其是运动实验。
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优化智慧医疗服务流程。各地要坚持以患者为中心，积落实国家卫生健康委、国家中医《关于深入开展“互联网+医疗健康”便民惠民活动的通知》（国卫规划发〔2018〕22号）要求，持续推动便民惠民10项服务30条措施落地见效。按照《关于进一步完善预约诊疗制度加强智慧医院建设的通知》（国卫办医函〔2020〕405号），二级以上医院要加快推进内部信息系统集成整合和业务协同，优化就医流程，提高服务效率。逐步实现在线健康咨询、复诊、审方、用指导、心理与健康状况评估、接种预约以及电子流转、品配送、跟踪随访、家庭心电监测、社区预约转诊等内容。医联体、医共体等要强化医疗健康服务一体化，以信息通支撑服务通，引导患者有序便捷就医。
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遗传遗传家庭聚集性家庭聚集性生活在同一家庭的成员不共同的遗传背景，生活在同一家庭的成员不共同的遗传背景，还有共同的生活惯和环境，慢性病的家庭聚集还有共同的生活惯和环境，慢性病的家庭聚集不见得主要取决于遗传。不见得主要取决于遗传。食盐摄入过多也可导致高血压的家庭聚集。在一食盐摄入过多也可导致高血压的家庭聚集。在一个食盐摄入过多的家庭，如果一家人血压都高，个食盐摄入过多的家庭，如果一家人血压都高，就不能草率下家族遗传的结论，而是需要首先减就不能草率下家族遗传的结论，而是需要首先减少食盐的摄入。少食盐的摄入。遗传遗传反对宿命反对宿命根据慢病发病的根据慢病发病的“阈值阈值”理论，即便遗传度很高，理论，即便遗传度很高，如果严格控制环境和心理方面的不良影响，仍可如果严格控制环境和心理方面的不良影响，仍可以使其易患性达不到发病的阈值。
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