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８∶３０到了办公室后，先别急着泡咖啡，先喝一杯至少２５０毫升的白水。１１∶００趁起身活动的时候，再给自己倒一杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。１２∶５０喝一些水，加强身体的消化功能。１５∶００喝一杯健康矿泉水，能提神醒脑。１７∶３０下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，到晚餐时不会暴饮暴食。２２∶００睡前补水除可以入眠外，更重要的是可以提前预防血液循环的疾病，减少清晨心血管病的发生。水中加一些蜂蜜，对于预防便秘有一定的好处。
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探视要求:考虑到住院患者和亲友的，原则上不设探视，鼓励使用手机“云探视”。如遇情况确需探视的，家属应遵循医院的相关要求持3天内核酸阴性报告经审核后方可进入院区。4.陪护要求:根据患者病情，经医护人员评估确需陪护的，每位住院患者可有一名固定陪护人员，住院期间原则上不更换陪护人员。
5.住院患者及陪护家属在院期间，规范佩戴口罩，做好手卫生，并在规定区域内活动，不跨病区走动、不聚众聊天。